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Relaxamento, Mindfulness e Meditação

Relaxamento, Mindfulness e Meditação

DATAS DE REALIZAÇÃO

  • 24/10/2024 - Das 18h00 às 20h00
  • DURAÇÃO
    2H
    FORMATO
    A distância
    IDIOMA
    Português
    PLATAFORMA
    Zoom
    ACREDITAÇÃO
    Certificado de Participação
    INVESTIMENTO
    €15

    Detalhe/Condições de investimento

    Fatura

    Caso pretenda a emissão da fatura relativa aos pagamentos em nome de uma instituição/empresa deverá contactar-nos para o email fi@ispa.pt antes de realizar qualquer pagamento.

    Os pagamentos nestas situações têm obrigatoriamente de ser realizados através de transferência bancária.

     

    Atenção: Caso já tenha sito aluno do ISPA ou da Formação ISPA, utilize as credenciais anteriormente atribuídas. 

     

    É aceite o cancelamento da inscrição até 10 dias antes da data de início, sendo o participante reembolsado na íntegra (100%). Cancelamentos efetuados entre 9 e 4 dias da data de início do curso, inclusive, o participante será reembolsado em 50%. Não haverá lugar a reembolso para desistências até 3 dias antes do início do curso e após confirmação do mesmo.

    PÓS GRADUAÇÃO MODULAR
    Não

    Descrição

    Enquanto psicólogos, há várias décadas que dispomos de informação baseada em evidência sobre a eficácia das práticas de relaxamento e de meditação em diversos contextos, com diferentes aplicações. Ainda assim, face ao aumento contínuo dos níveis de stresse, ansiedade, depressão, trauma e mesmo de perturbações psicofisiológicas na nossa sociedade, nunca foi tão crucial para os profissionais de psicologia incorporarem estas práticas nas suas próprias vidas e nas suas intervenções de uma forma eficaz, robusta e ética. Esta integração permite, assim, que os profissionais intervenham com os seus clientes com base em evidência, bem como na sua própria experiência, potenciando o bem-estar mental e emocional de todos os envolvidos. 

    Este webinar visa introduzir alguns princípios das práticas contemplativas, promovendo não só o esclarecimento como a experienciação de técnicas de relaxamento e meditação para aplicação clínica. 

    Percurso de aprendizagem

    O que distingue as práticas de relaxamento e de meditação? O que é o mindfulness e que aplicações práticas tem? 

    Porquê o relaxamento e a meditação no trabalho d@ psicólog@? Como usar com ética e rigor? 

    Como aplicar práticas de relaxamento e meditação em Psicologia?

    Equipa pedagógica

    Jordana Cardoso

    Psicóloga Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde, Doutorada em Psicologia, Docente Universitária no ISPA-IU e Formadora Certificada.

    Mais de 15 anos de experiência clínica e institucional e mais de 2000 participantes em formações, workshops e palestras. 
    Autora de cursos presenciais e online na área da inteligência emocional e gestão do stress e autocuidado, participa frequentemente como oradora em encontros e colóquios, colaborando também com os media. Conta com diversas publicações científicas nacionais e internacionais.

    É também membro da Sociedade Portuguesa de Psicoterapias Construtivistas, Polyvagal Informed Therapist pelo Polyvagal Institute, Terapeuta Certificada no modelo psicoterapêutico Internal Family Systems (Nível 3) pelo IFS Institute e no modelo Intimacy from the Inside Out pelo mesmo Instituto. É ainda praticante de técnicas de relaxamento desde 2005 e meditação desde 2010, sendo professora certificada de meditação (Meditation Teacher Training) pela Yoga Alliance International/DGERT (250h).