Gestão Eficaz do Stress
Detalhe/Condições de investimento
Fatura
Caso pretenda a emissão da fatura relativa aos pagamentos em nome de uma instituição/empresa deverá contactar-nos para o email fi@ispa.pt antes de realizar qualquer pagamento.
Os pagamentos nestas situações têm obrigatoriamente de ser realizados através de transferência bancária.
Atenção: Caso já tenha sito aluno do ISPA ou da Formação ISPA, utilize as credenciais anteriormente atribuídas.
É aceite o cancelamento da inscrição até 10 dias antes da data de início, sendo o participante reembolsado na íntegra (100%). Cancelamentos efetuados entre 9 e 4 dias da data de início do curso, inclusive, o participante será reembolsado em 50%. Não haverá lugar a reembolso para desistências até 3 dias antes do início do curso e após confirmação do mesmo.
Descrição
A gestão eficaz do stress é fundamental para promover o bem-estar físico e psicológico.
A gestão eficaz do stress só é possível quando desenvolvemos competências para reconhecer os sinais, identificar as suas causas com vista à implementação de estratégias adequadas.
Neste Webinar, iremos falar sobre a "inteligência do stress" e nas estratégias que o transformam num aliado nos desafios do dia-a-dia.
Percurso de aprendizagem
A inteligência do stress: o que é o stress; mensagens do stress;
- Estratégias baseadas em evidência: usar o stress como aliado no dia-a-dia.
Equipa pedagógica
Jordana Pinto Cardoso
Psicóloga Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde, Formadora Certificada desde 2011, Assistente de Docência no ISPA-IU, Consultora e Supervisora, Doutorada em Psicologia do Desenvolvimento (ISPA-Instituto Universitário). Polyvagal Informed Therapist pelo Polyvagal Institute e Terapeuta Certificada no modelo psicoterapêutico Internal Family Systems Nível 3 pelo IFS Institute e Terapeuta de Casal pelo mesmo Instituto. Membro associado da Sociedade Portuguesa de Psicoterapias Construtivistas.
Autora de diversos cursos online e presenciais na área da gestão do stress e prevenção do burnout. Experiência de intervenção individual e em grupo com profissionais de saúde e educação, é praticante de técnicas de relaxamento desde 2005 e de meditação desde 2010, tendo realizado diversos cursos na área. Professora certificada de meditação (250h) Meditation Teacher Training, pela Yoga Alliance International/DGERT.