Gestão de Emoções - Aplicação prática às áreas pessoal, social e profissional
Detalhe/Condições de investimento
Fatura
Caso pretenda a emissão da fatura relativa aos pagamentos em nome de uma instituição/empresa deverá contactar-nos para o email fi@ispa.pt antes de realizar qualquer pagamento.
Os pagamentos nestas situações têm obrigatoriamente de ser realizados através de transferência bancária.
Possibilidade de fracionamento
No caso do pagamento fracionado as prestações devem ser liquidadas nos seguintes momentos:
- primeira prestação - no ato de inscrição.
- segunda prestação - até à data de início do curso.
- terceira prestação - até ao final do primeiro mês de formação
Nota: com o pagamento da primeira prestação e verificando-se a confirmação de realização do curso, entre os 9 e 3 dias antes da data de início, o aluno fica comprometido a liquidar o valor total do curso.
Atenção: Caso já tenha sito aluno do ISPA ou da Formação ISPA, utilize as credenciais anteriormente atribuídas.
É aceite o cancelamento da inscrição até 10 dias antes da data de início, sendo o participante reembolsado na íntegra (100%). Cancelamentos efetuados entre 9 e 4 dias da data de início do curso, inclusive, o participante será reembolsado em 50%. Não haverá lugar a reembolso para desistências até 3 dias antes do início do curso e após confirmação do mesmo.
Número máximo de inscrições - 20 vagas
Descrição
O estado emocional é uma das dimensões que contribui diretamente para a sensação de bem-estar e para a perceção da qualidade de vida.
Decorrente dos tempos em que vivemos, a prevalência de estados emocionais negativos tem vindo a aumentar, com impactos diversos no bem-estar e saúde mental. Neste contexto, é fundamental que cada um de nós adquira e desenvolva competências para lidar e gerir as suas próprias emoções, prevenindo o seu bem-estar emocional e consequentemente a sua saúde mental.
A gestão de emoções é a capacidade de analisar, interpretar, compreender e avaliar conscientemente as próprias emoções, norteando assim as ações/respostas mais propícias e adequadas para restabelecer o bem-estar emocional.
Este curso proporcionar-lhe-á os recursos teóricos e práticos para melhor gerir as suas emoções em diferentes contextos: pessoal, social e profissional, aumentando assim as suas competências para prevenir o seu bem-estar emocional e mental.
Destinatários
- Professores, Educadores de Infância, Médicos, Psicólogos, Enfermeiros, Técnicos de Serviço Social, Educadores Sociais, Técnicos de Reabilitação e Inserção Social, Terapeutas Ocupacionais, Técnicos de Recursos Humanos, mediadores familiares, e outros profissionais interessados na temática.
- Finalistas do mestrado integrado em Psicologia, finalistas de 2ºs ciclos de Psicologia e finalistas das outras áreas.
Objetivos do curso
- Compreender o contexto atual de Portugal e do mundo, na área da saúde mental e bem-estar: seus constrangimentos e desafios.
- Distinguir os conceitos de emoção, inteligência emocional e educação emocional.
- Adquirir uma maior consciência sobre as próprias emoções, pensamentos e comportamentos.
- Identificar emoções nos outros.
- Praticar diferentes técnicas que permitem gerir estados emocionais negativos.
- Praticar diferentes técnicas para gerar, de forma consciente, estados emocionais positivos.
- Identificar competências potencializadoras da sensação de bem-estar.
Percurso de aprendizagem
Constrangimentos e desafios do contexto atual, na área da saúde mental em Portugal e no mundo (1h)
Emoção e fisiologia das emoções (2h)
- Conceito de emoção e sentimento.
- Tipologia das emoções. Sistema límbico e amígdalas.
- Subcortex e neocortex.
Inteligência Emocional e Educação Emocional em contexto de trabalho (3h)
- Modelos de inteligência emocional.
- Debate atual em torno da Inteligência Emocional.
- Conceito de Educação Emocional.
- Competências emocionais.
Competências para a saúde mental e bem-estar (12h)
- Consciência (emocional, cognitiva e comportamental) – Consciência das próprias emoções, pensamentos e comportamentos. Reconhecer as emoções nos outros. Estilos de comunicação.
- Gestão de emoções – Prevenção de estados emocionais negativos. Técnicas para lidar com estados emocionais negativos. Técnicas para gerar estados emocionais positivos. Contágio emocional. Prevenção e gestão de conflitos.
- Liderança Pessoal – Competências para a vida: automotivação, resiliência, fixar objetivos adaptativos, procurar ajuda e recursos.
Estratégia pedagógica
Recurso aos métodos expositivos, interrogativo e ativo, com a aplicação prática de exercícios para o autoconhecimento emocional e para a prevenção de estados emocionais negativos.
Equipa pedagógica
Ana Isabel Correia
Autora, professora, formadora e palestrante na área da Gestão de Emoções e Liderança Pessoal. Doutorada em Ciências da Educação (Psicologia e Educação).
Mestre em Ciências da Educação (Investigação e Intervenção Educativa). Formadora creditada (CCPFC) na área de Educação e Desenvolvimento e Relações Humanas.
Formadora em Educação Emocional, pela Fundação para a Educação Emocional (FEM) de Barcelona. Investigadora na PAIDEIA – Associação Internacional para o Desenvolvimento da Educação Emocional.
Certificada em Coaching Internacional, Programação Neurolinguística, Alta performance, Meditação para Alta performance e BrainLab. Autora do livro “Gestão de emoções para professores e educadores – 45 exercícios práticos”, da editora Livros Horizonte e dos ebooks "Como superar o medo de dizer o que pensa" e "7 Técnicas para Gerir Emoções".
Criadora do conceito e marca Ginásio de Emoções - Ana Isabel Correia ® e do Programa Brain Gym by Ana Isabel Correia.
Certificado e Acreditação
Certificado
O Certificado de Participação é atribuído aos formandos que tenham assiduidade igual ou superior a 90% da carga horária total.
A Formação Ispa observará o previsto na lei de proteção de dados pessoais (Regulamento 2016/679 do Parlamento Europeu de 26 de abril de 2016, com execução assegurada pela Lei n.º 58/2019, de 8 de agosto).
Requisitos técnicos
Os candidatos à frequência deste curso devem reunir os seguintes requisitos:
- Ter acesso a um computador / telemóvel / tablet com ligação à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Internet Explorer, Firefox ou Safari;
- Aplicação Zoom;
- Ter conhecimentos de informática na ótica do utilizador.