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Gestão de Emoções - Aplicação prática às áreas pessoal, social e profissional

Gestão de Emoções

DATAS DE REALIZAÇÃO

  • 02/03/2024 - Das 10h00 às 13h00
  • 06/03/2024 - Das 18h00 às 21h00
  • 09/03/2024 - Das 10h00 às 13h00
  • 13/03/2024 - Das 18h00 às 21h00
  • 16/03/2024 - Das 10h00 às 13h00
  • 20/03/2024 - Das 18h00 às 21h00
  • DURAÇÃO
    18H
    FORMATO
    A distância
    IDIOMA
    Português
    PLATAFORMA
    Zoom
    INVESTIMENTO
    €160

    Detalhe/Condições de investimento

    Investimento - €160

     

    Possibilidade de fracionar em duas prestações

    No caso do pagamento fracionado:

    • a primeira prestação deve ser liquidada no ato de inscrição.
    • a segunda prestação deve ser liquidada até à data de início do curso. 

     

    Nota: Com o pagamento da primeira prestação e verificando-se a confirmação de realização do curso, entre os 9 e 3 dias antes da data de início, o aluno fica comprometido a liquidar o valor total do curso.

     

    É aceite o cancelamento da inscrição até 10 dias antes da data de início, sendo o participante reembolsado na íntegra (100%). Cancelamentos efetuados entre 9 e 4 dias da data de início do curso, inclusive, o participante será reembolsado em 50%. Não haverá lugar a reembolso para desistências até 3 dias antes do início do curso e após confirmação do mesmo.

     

    Número máximo de inscrições - 20 vagas

     

    PÓS GRADUAÇÃO MODULAR
    Não

    Descrição

    O estado emocional é uma das dimensões que contribui diretamente para a sensação de bem-estar e para a perceção da qualidade de vida.

    Decorrente dos tempos em que vivemos, a prevalência de estados emocionais negativos tem vindo a aumentar, com impactos diversos no bem-estar e saúde mental. Neste contexto, é fundamental que cada um de nós adquira e desenvolva competências para lidar e gerir as suas próprias emoções, prevenindo o seu bem-estar emocional e consequentemente a sua saúde mental.

    A gestão de emoções é a capacidade de analisar, interpretar, compreender e avaliar conscientemente as próprias emoções, norteando assim as ações/respostas mais propícias e adequadas para restabelecer o bem-estar emocional.

    Este curso proporcionar-lhe-á os recursos teóricos e práticos para melhor gerir as suas emoções em diferentes contextos: pessoal, social e profissional, aumentando assim as suas competências para prevenir o seu bem-estar emocional e mental.

    Destinatários

    • Professores, Educadores de Infância, Médicos, Psicólogos, Enfermeiros, Técnicos de Serviço Social, Educadores Sociais, Técnicos de Reabilitação e Inserção Social, Terapeutas Ocupacionais, Técnicos de Recursos Humanos, mediadores familiares, e outros profissionais interessados na temática. 

     

    • Finalistas do mestrado integrado em Psicologia, finalistas de 2ºs ciclos de Psicologia e finalistas das outras áreas.

    Objetivos do curso

    • Compreender o contexto atual de Portugal e do mundo, na área da saúde mental e bem-estar: seus constrangimentos e desafios.
    • Distinguir os conceitos de emoção, inteligência emocional e educação emocional.
    • Adquirir uma maior consciência sobre as próprias emoções, pensamentos e comportamentos.
    • Identificar emoções nos outros.
    • Praticar diferentes técnicas que permitem gerir estados emocionais negativos.
    • Praticar diferentes técnicas para gerar, de forma consciente, estados emocionais positivos.
    • Identificar competências potencializadoras da sensação de bem-estar.

    Percurso de aprendizagem

    Constrangimentos e desafios do contexto atual, na área da saúde mental em Portugal e no mundo (1h)


    Emoção e fisiologia das emoções (2h) 

    • Conceito de emoção e sentimento.
    • Tipologia das emoções. Sistema límbico e amígdalas.
    • Subcortex e neocortex.

     

    Inteligência Emocional e Educação Emocional em contexto de trabalho (3h) 

    • Modelos de inteligência emocional.
    • Debate atual em torno da Inteligência Emocional.
    • Conceito de Educação Emocional.
    • Competências emocionais.

     

    Competências para a saúde mental e bem-estar (12h)

    • Consciência (emocional, cognitiva e comportamental) – Consciência das próprias emoções, pensamentos e comportamentos. Reconhecer as emoções nos outros. Estilos de comunicação.
    • Gestão de emoções – Prevenção de estados emocionais negativos. Técnicas para lidar com estados emocionais negativos. Técnicas para gerar estados emocionais positivos. Contágio emocional. Prevenção e gestão de conflitos.
    • Liderança Pessoal – Competências para a vida: automotivação, resiliência, fixar objetivos adaptativos, procurar ajuda e recursos.

    Estratégia pedagógica

    Recurso aos métodos expositivos, interrogativo e ativo, com a aplicação prática de exercícios para o autoconhecimento emocional e para a prevenção de estados emocionais negativos.

    Equipa pedagógica

    Ana Isabel Correia

    Autora, professora, formadora e palestrante na área da Gestão de Emoções e Liderança Pessoal. Doutorada em Ciências da Educação (Psicologia e Educação). 

    Mestre em Ciências da Educação (Investigação e Intervenção Educativa). Formadora creditada (CCPFC) na área de Educação e Desenvolvimento e Relações Humanas. 

    Formadora em Educação Emocional, pela Fundação para a Educação Emocional (FEM) de Barcelona. Investigadora na PAIDEIA – Associação Internacional para o Desenvolvimento da Educação Emocional. 

    Certificada em Coaching Internacional, Programação Neurolinguística, Alta performance, Meditação para Alta performance e BrainLab. Autora do livro “Gestão de emoções para professores e educadores – 45 exercícios práticos”, da editora Livros Horizonte e dos ebooks "Como superar o medo de dizer o que pensa" e "7 Técnicas para Gerir Emoções". 

    Criadora do conceito e marca Ginásio de Emoções - Ana Isabel Correia ® e do Programa Brain Gym by Ana Isabel Correia.

    Certificado e Acreditação

    Certificado

    O Certificado de Participação é atribuído aos formandos que tenham assiduidade igual ou superior a 90% da carga horária total.

     

    A Formação Ispa observará o previsto na lei de proteção de dados pessoais (Regulamento 2016/679 do Parlamento Europeu de 26 de abril de 2016, com execução assegurada pela Lei n.º 58/2019, de 8 de agosto).

    Requisitos técnicos

    Os candidatos à frequência deste curso devem reunir os seguintes requisitos:

    • Ter acesso a um computador / telemóvel / tablet com ligação à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Internet Explorer, Firefox ou Safari;
    • Aplicação Zoom;
    • Ter conhecimentos de informática na ótica do utilizador.

    Testemunhos

    AA