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Relaxamento, Mindfulness e Meditação para Psicólogos e Psicoterapeutas

Relaxamento, Mindfulness e Meditação para Psicólogos e Psicoterapeutas

DATAS DE REALIZAÇÃO

  • 22/11/2024 - Das 18:00 às 21:00
  • 29/11/2024 - Das 18:00 às 21:00
  • 06/12/2024 - Das 18:00 às 21:00
  • 13/12/2024 - Das 18:00 às 21:00
  • DURAÇÃO
    12H
    FORMATO
    Presencial
    IDIOMA
    Português
    INVESTIMENTO
    160 €

    Detalhe/Condições de investimento

    Possibilidade de fracionar em duas prestações

    No caso do pagamento fracionado as prestações devem ser liquidadas nos seguintes momentos:

    • primeira prestação - no ato de inscrição.
    • segunda prestação - até à data de início do curso. 

     

    Nota: Com o pagamento da primeira prestação e verificando-se a confirmação de realização do curso, entre os 9 e 3 dias antes da data de início, o aluno fica comprometido a efetuar o pagamento de 50% do valor estabelecido. Após este período o aluno obriga-se a liquidar o valor total do curso.

     

    Atenção: Caso já tenha sito aluno do ISPA ou da Formação ISPA, utilize as credenciais anteriormente atribuídas. 

     

    É aceite o cancelamento da inscrição até 10 dias antes da data de início, sendo o participante reembolsado na íntegra (100%). Cancelamentos efetuados entre 9 e 4 dias da data de início do curso, inclusive, o participante será reembolsado em 50%. Não haverá lugar a reembolso para desistências até 3 dias antes do início do curso e após confirmação do mesmo. 

     

    Número máximo de inscrições - 20 vagas

    PÓS GRADUAÇÃO MODULAR
    Não

    Descrição

    Enquanto psicólogos, há várias décadas que dispomos de informação baseada em evidência sobre a eficácia das práticas de relaxamento e de meditação em diversos contextos, com diferentes aplicações. Ainda assim, face ao aumento contínuo dos níveis de stresse, ansiedade, depressão, trauma e mesmo de perturbações psicofisiológicas na nossa sociedade, nunca foi tão crucial para os profissionais de psicologia incorporarem estas práticas nas suas próprias vidas e nas suas intervenções de uma forma eficaz, robusta e ética. Esta integração permite, assim, que os profissionais intervenham com os seus clientes com base em evidência, bem como na sua própria experiência, potenciando o bem-estar mental e emocional de todos os envolvidos. 

    Este curso, que conta com uma abordagem prática e fundamentada empiricamente, tem como objetivo fortalecer a eficácia profissional dos psicólogos bem como o seu bem-estar pessoal através da exploração de práticas contemplativas em contexto profissional, permitindo que os participantes integrem estas estratégias de forma eficaz nas suas intervenções e na própria vida. O curso promove o desenvolvimento de competências pessoais e profissionais na redução do stresse, no cultivo da resiliência emocional e na promoção de uma saúde mental mais sustentável, permitindo ainda o desenvolvimento de um plano pessoal de autocuidado para um bem-estar sustentando a longo prazo, enquanto permite um suporte eficaz junto das pessoas com quem intervimos.

     

    Destinatários

    • Psicólogos, psicoterapeutas e estudantes de psicologia; 

    Objetivos do curso

    • Conhecer as principais teorias das práticas contemplativas;
    • Compreender a evidência científica sobre práticas de relaxamento, mindfulness e meditação;
    • Compreender o uso das práticas de relaxamento e meditação em psicologia; 
    • Reconhecer a importância do mindfulness e de estratégias de autorregulação para vida pessoal e profissional do psicólogo; 
    • Saber integrar abordagens contemplativas na prática diária e profissional, promovendo a resiliência emocional e saúde mental dos clientes;
    • Adaptar as práticas de relaxamento, mindfulness e meditação em contexto terapêutico às necessidades do cliente; 

    Percurso de aprendizagem

    Introdução às práticas contemplativas e de atenção plena

    • Relaxamento, Mindfulness e Meditação: É tudo a mesma coisa?
    • Principais conceitos teóricos, benefícios e riscos associados.

     

    Relaxamento e Meditação na prática de psicologia

    • Contextualização das práticas de relaxamento e meditação em psicologia;
    • Aplicação ética e baseada em evidência;
    • Autoconhecimento e autocuidado: o papel do psicólogo como mediador das práticas contemplativas;
    • Aplicação das práticas de relaxamento e meditação em psicologia;
    • Desenvolvimento do plano de prática pessoal. 

    Estratégia pedagógica

    Métodos: Expositivo, Experiencial, Role-play, Estudos de caso

    Equipa pedagógica

    Jordana Pinto Cardoso

    Psicóloga Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde, Doutorada em Psicologia, Docente Universitária no ISPA-IU e Formadora Certificada.

    Mais de 15 anos de experiência clínica e institucional e mais de 2000 participantes em formações, workshops e palestras. 
    Autora de cursos presenciais e online na área da inteligência emocional e gestão do stress e autocuidado, participa frequentemente como oradora em encontros e colóquios, colaborando também com os media. Conta com diversas publicações científicas nacionais e internacionais.

    É também membro da Sociedade Portuguesa de Psicoterapias Construtivistas, Polyvagal Informed Therapist pelo Polyvagal Institute, Terapeuta Certificada no modelo psicoterapêutico Internal Family Systems (Nível 3) pelo IFS Institute e no modelo Intimacy from the Inside Out pelo mesmo Instituto. É ainda praticante de técnicas de relaxamento desde 2005 e meditação desde 2010, sendo professora certificada de meditação (Meditation Teacher Training) pela Yoga Alliance International/DGERT (250h).

    Certificado e Acreditação

    Certificado 

    O Certificado de Participação é atribuído aos formandos que não pretendam ser sujeitos à avaliação das aprendizagens. 

    O Certificado de Formação é atribuído aos formandos que realizam a avaliação das aprendizagens com aproveitamento. 

    Em ambos os casos, a assiduidade tem de ser igual ou superior a 90% da carga horária total.

    Requisitos técnicos

    Os candidatos à frequência deste curso devem reunir os seguintes requisitos:

    • Ter acesso a um computador / telemóvel / tablet com ligação à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Internet Explorer, Firefox ou Safari;
    • Aplicação Zoom;
    • Ter conhecimentos de informática na ótica do utilizador.

     

    Atenção: Caso já tenha sito aluno do ISPA ou da Formação ISPA, utilize as credenciais anteriormente atribuídas.