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Gestão do Stress e Prevenção do Burnout Profissional

burnout
DURAÇÃO
12H
FORMATO
A distância
IDIOMA
Português
PLATAFORMA
Zoom

Detalhe/Condições de investimento

No caso do pagamento fracionado:

  • a primeira prestação deve ser liquidada no ato de inscrição.
  • a segunda prestação deve ser liquidada até à data de início do curso. 

 

Nota: Com o pagamento da primeira prestação e verificando-se a confirmação de realização do curso, entre os 9 e 3 dias antes da data de início, o aluno fica comprometido a liquidar o valor total do curso.

 

É aceite o cancelamento da inscrição até 10 dias antes da data de início, sendo o participante reembolsado na íntegra (100%). Cancelamentos efetuados entre 9 e 4 dias da data de início do curso, inclusive, o participante será reembolsado em 50%. Não haverá lugar a reembolso para desistências até 3 dias antes do início do curso e após confirmação do mesmo.

 

Número máximo de inscrições - 20 vagas

PÓS GRADUAÇÃO MODULAR
Não

Descrição

Deparamo-nos, atualmente, com o enorme desafio de responder às exigências diárias dos vários papéis, tentando ser os melhores mães e pais, familiares, companheiros, amigos e profissionais possível.
Alguns estudos apontam que cerca de 80% dos trabalhadores sente stresse no trabalho e quase metade diz precisar de ajuda para lidar com este stresse. Sobretudo no âmbito profissional, nem sempre é fácil distinguir entre o stresse adaptativo e sinais de exaustão, configurando-se por vezes ténue esta linha que distingue respostas saudáveis das maladaptativas, entre a paixão pelo que fazemos, a entrega e a dedicação e o descartar das nossas necessidades básicas.
As profissões cuidadoras acarretam ainda maior exigência, pelo que é urgente continuar a trazer, com base na evidência atual, mais consciência a cada vez mais profissionais acerca do nosso funcionamento enquanto sistema interno face a situações de stresse, acerca dos nossos próprios limites e de estratégias para lidar com as emoções mais intensas, de modo a prevenir a ocorrência de estados mais intensos, como é o caso do burnout. Dada a responsabilidade do cuidado ao outro, o autocuidado dos profissionais cuidadores surge, assim, como base fundamental para que possamos constituir-nos enquanto modelo saudável, de modo a podermos trazer também mais saúde aos que nos procuram.

Destinatários

  • Psicólogos, médicos, educadores, professores e outros profissionais interessados. 
  • Estudantes. 

Objetivos do curso

  • Refletir sobre as experiências de stresse e burnout;
  • Identificar as causas, sintomas e consequências, bem como as diferenças entre stresse e burnout;
  • Ampliar conhecimentos sobre inteligência emocional, stresse e burnout;
  • Desenvolver competências de autocuidado para gestão do stresse, prevenção do burnout e aumento do bem-estar e saber aplicá-las no quotidiano. 

Percurso de aprendizagem

1. As emoções, o stress e o burnout: O que são? De onde vêm? Para onde vão?

  • A fisiologia, o corpo e a inteligência das emoções no desempenho profissional, no stresse e no burnout.
  • Sintomas, fases, fatores de risco e consequências do burnout. 
  • Corpo, Mente, Coração - Inimigos ou aliados para uma vida mais harmoniosa?

2.Autocuidado e Prevenção:

  • Presente para mim - Necessidades, limites e o impacto da consciência de si num desempenho profissional eficaz, inspirador e com propósito. 
  • Recarregar as baterias - Ferramentas e estratégias práticas para gestão do stresse e prevenção do burnout no dia-a-dia. 

Estratégia pedagógica

Recursos aos métodos expositivo, ativo e estudos de casos. 

Equipa pedagógica

Jordana Pinto Cardoso

Psicóloga Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde, Formadora Certificada desde 2011, Assistente de Docência no ISPA-IU, Consultora e Supervisora, Doutorada em Psicologia do Desenvolvimento (ISPA-Instituto Universitário). Polyvagal Informed Therapist pelo Polyvagal Institute e Terapeuta Certificada no modelo psicoterapêutico Internal Family Systems Nível 3 pelo IFS Institute e Terapeuta de Casal pelo mesmo Instituto. Membro associado da Sociedade Portuguesa de Psicoterapias Construtivistas. 

Autora de diversos cursos online e presenciais na área da gestão do stress e prevenção do burnout. Experiência de intervenção individual e em grupo com profissionais de saúde e educação, é praticante de técnicas de relaxamento desde 2005 e de meditação desde 2010, tendo realizado diversos cursos na área. Professora certificada de meditação (250h) Meditation Teacher Training, pela Yoga Alliance International/DGERT.

Certificado e Acreditação

Certificado

O Certificado de Participação é atribuído aos formandos que tenham assiduidade igual ou superior a 90% da carga horária total.

 

A Formação Ispa observará o previsto na lei de proteção de dados pessoais (Regulamento 2016/679 do Parlamento Europeu de 26 de abril de 2016, com execução assegurada pela Lei n.º 58/2019, de 8 de agosto).

Requisitos técnicos

Os candidatos à frequência deste curso devem reunir os seguintes requisitos:

  • Ter acesso a um computador / telemóvel / tablet com ligação à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Microsoft Edge, Firefox ou Safari;
  • Aplicação Zoom;
  • Ter conhecimentos de informática na ótica do utilizador.