Inteligência Emocional
DATAS DE REALIZAÇÃO
Detalhe/Condições de investimento
Fatura
Caso pretenda a emissão da fatura relativa aos pagamentos em nome de uma instituição/empresa deverá contactar-nos para o email fi@ispa.pt antes de realizar qualquer pagamento.
Os pagamentos nestas situações têm obrigatoriamente de ser realizados através de transferência bancária.
Possibilidade de fracionamento
No caso do pagamento fracionado as prestações devem ser liquidadas nos seguintes momentos:
- primeira prestação - no ato de inscrição.
- segunda prestação - até à data de início do curso.
- terceira prestação - até ao final do primeiro mês de formação
Nota: com o pagamento da primeira prestação e verificando-se a confirmação de realização do curso, entre os 9 e 3 dias antes da data de início, o aluno fica comprometido a liquidar o valor total do curso.
Atenção: Caso já tenha sito aluno do ISPA ou da Formação ISPA, utilize as credenciais anteriormente atribuídas.
É aceite o cancelamento da inscrição até 10 dias antes da data de início, sendo o participante reembolsado na íntegra (100%). Cancelamentos efetuados entre 9 e 4 dias da data de início do curso, inclusive, o participante será reembolsado em 50%. Não haverá lugar a reembolso para desistências até 3 dias antes do início do curso e após confirmação do mesmo.
Número máximo de inscrições - 20 vagas
Descrição
No passado, a inteligência e emoção eram vistas como opostos. Atualmente, e de forma fundamentada, percebe-se como os processos cognitivos e emocionais estão interligados e determinam a forma como se pensa e se age.
Considerando a exigência do dia-a-dia organizacional, em que cada decisão conta e em que se colabora com muitas pessoas, complementarmente à competência técnica e experiência, as competências de inteligência emocional são determinantes na qualidade do desempenho, da interação e da liderança.
Com este curso tem acesso a um conjunto de recursos, validados cientificamente, que lhe permitem reconhecer e desenvolver as principais competências inerentes à inteligência emocional. Desta forma, torna-se mais capaz de regular elevados níveis de stress, gerir conflitos e comunicar com empatia.
Destinatários
Todos os profissionais que pretendam desenvolver ou potenciar as suas competências de inteligência emocional.
Objetivos do curso
- Fomentar bons níveis de autoconsciência e atenção plena, em que se é capaz de reconhecer, nomear, legitimar e explorar os pensamentos, emoções, sensações físicas e comportamentos presentes, no aqui e no agora, sem julgamento e com curiosidade.
- Introduzir práticas de regulação emocional, para desenvolver a capacidade de gerir a intensidade das emoções e tornar adaptativa a sua expressão.
- Promover a empatia, como critério base de relações de cooperação e entreajuda.
- Desenvolver a motivação intrínseca, criando estratégias para a abastecer diariamente e diminuindo a dependência de motivadores externos.
- Favorecer consciência social, em que se é capaz de reconhecer, nomear e lidar com as emoções e comportamentos de outros, mantendo um bom clima organizacional.
Percurso de aprendizagem
Emoções: O que são? De onde vêm? Para onde vão?
As emoções como aliadas: Fisiologia e mensagens das emoções
Gatilhos e Mapa do meu sistema nervoso
Diálogos internos e a minha relação comigo mesm@
O poder da autorregulação
Estar com as emoções: o treino da presença plena
A pirâmide da autorregulação
Gestão inteligente das emoções: Práticas milenares baseadas em evidência
Momentos de pausa: Construir a minha rotina de recuperação
Eu e o outro: Consciência social e gestão de relações
Os “sapatos do outro” e as práticas de conexão
A arte de escutar: escuta ativa em conversação
Estilos de comunicação na dia-a-dia
A dança de receber e dar feedback
Conversas difíceis - para que vos quero?
Estratégia pedagógica
Com base em exercícios individuais e de grupo (jogos pedagógicos, role-play, estudos de caso, entre outros) é promovida a reflexão individual e em grupo.
Tendo por base a experiência vivida pelos participantes, são apresentadas as competências base da inteligência emocional e as respetivas práticas promotoras de desenvolvimento pessoal e profissional.
Equipa pedagógica
Jordana Cardoso
Psicóloga Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde, Doutorada em Psicologia, Docente Universitária no ISPA-IU e Formadora Certificada.
Mais de 15 anos de experiência clínica e institucional e mais de 2000 participantes em formações, workshops e palestras.
Autora de cursos presenciais e online na área da inteligência emocional e gestão do stress e autocuidado, participa frequentemente como oradora em encontros e colóquios, colaborando também com os media. Conta com diversas publicações científicas nacionais e internacionais.
É ainda membro da Sociedade Portuguesa de Psicoterapias Construtivistas, Polyvagal Informed Therapist pelo Polyvagal Institute, Terapeuta Certificada no modelo psicoterapêutico Internal Family Systems (Nível 3) pelo IFS Institute e no modelo Intimacy from the Inside Out pelo mesmo Instituto.
Certificado e Acreditação
O Certificado de Participação será atribuído desde que a assiduidade seja igual ou superior a 90 % da carga horária total.
A Formação Ispa observará o previsto na lei de proteção de dados pessoais (Regulamento 2016/679 do Parlamento Europeu de 26 de abril de 2016, com execução assegurada pela Lei n.º 58/2019, de 8 de agosto).
Requisitos técnicos
Os candidatos à frequência deste curso devem reunir os seguintes requisitos:
- Ter acesso a um computador / telemóvel / tablet com ligação à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Internet Explorer, Firefox ou Safari;
- Aplicação Zoom;
- Ter conhecimentos de informática na ótica do utilizador.