Programa Avançado em Inteligência Emocional: da Regulação Emocional às Competências Relacionais
DATAS DE REALIZAÇÃO
Detalhe/Condições de investimento
Fatura
Caso pretenda a emissão da fatura relativa aos pagamentos em nome de uma instituição/empresa deverá contactar-nos para o email fi@ispa.pt antes de realizar qualquer pagamento.
Os pagamentos nestas situações têm obrigatoriamente de ser realizados através de transferência bancária.
Possibilidade de fracionamento
No caso do pagamento fracionado as prestações devem ser liquidadas nos seguintes momentos:
- primeira prestação - no ato de inscrição.
- segunda prestação - até à data de início do curso.
- terceira prestação - até ao final do primeiro mês de formação
Nota: com o pagamento da primeira prestação e verificando-se a confirmação de realização do curso, entre os 9 e 3 dias antes da data de início, o aluno fica comprometido a liquidar o valor total do curso.
Atenção: Caso já tenha sito aluno do ISPA ou da Formação ISPA, utilize as credenciais anteriormente atribuídas.
É aceite o cancelamento da inscrição até 10 dias antes da data de início, sendo o participante reembolsado na íntegra (100%). Cancelamentos efetuados entre 9 e 4 dias da data de início do curso, inclusive, o participante será reembolsado em 50%. Não haverá lugar a reembolso para desistências até 3 dias antes do início do curso e após confirmação do mesmo.
Número máximo de inscrições - 20 vagas
Descrição
Durante muito tempo, aprendemos a controlar emoções ou a ignorá-las, como se sentir fosse sinal de fraqueza ou falta de clareza. Hoje sabemos que emoção e cognição funcionam em conjunto: as emoções influenciam as nossas decisões, relações e saúde psicológica.
Este Programa Avançado de 50 horas propõe um percurso estruturado de desenvolvimento da Inteligência Emocional intra e interpessoal. Ao longo da formação, iremos aprofundar a compreensão do nosso funcionamento emocional, aprender estratégias concretas de regulação e desenvolver competências relacionais que permitem comunicar com mais clareza, gerir conflitos com maior estabilidade e construir relações mais conscientes e saudáveis nos vários contextos.
O foco não é apenas em compreender, mas em aplicar, transitando da reatividade para escolhas conscientes, tanto na relação connosco próprios como com os outros.
Destinatários
Todos os profissionais que pretendam desenvolver ou potenciar as suas competências de inteligência emocional.
Objetivos do curso
- Fomentar bons níveis de autoconsciência e atenção plena, em que se é capaz de reconhecer, nomear, legitimar e explorar os pensamentos, emoções, sensações físicas e comportamentos presentes, no aqui e no agora, sem julgamento e com curiosidade.
- Introduzir práticas de regulação emocional, para desenvolver a capacidade de gerir a intensidade das emoções e tornar adaptativa a sua expressão.
- Promover a empatia, como critério base de relações de cooperação e entreajuda.
- Desenvolver a motivação intrínseca, criando estratégias para a abastecer diariamente e diminuindo a dependência de motivadores externos.
- Favorecer consciência social, em que se é capaz de reconhecer, nomear e lidar com as emoções e comportamentos de outros, mantendo um bom clima organizacional.
Percurso de aprendizagem
I. Fundamentos e Autoconhecimento
A Biologia do Sentir: Funções das emoções na regulação e sobrevivência
- Fisiologia e Estados Internos: Reconhecer a linguagem do sistema nervoso e como reage ao mundo
- Mapeamento de Padrões: Gatilhos e a interdependência entre pensamentos, emoções e comportamentos
- Presença e Atenção Plena: O treino da observação não reativa
- Estratégias de Regulação: A pirâmide da autorregulação e a gestão da intensidade
- Recuperação e Equilíbrio: Construção de rotinas de autorregulação no quotidiano
- A Perspetiva do Outro: Práticas de conexão e empatia
- A Arte da Escuta: O papel do silêncio e da presença ativa na conversação
- Dinâmicas Relacionais: A leitura do contexto e o impacto da presença no campo relacional
- Comunicação Consciente: Práticas de comunicação, estilos de interação e expressão assertiva
- Feedback e Segurança Psicológica: A arte de partilhar informação de forma construtiva
- Gestão de Conflitos: Abordar diálogos complexos com integridade
II. Mecanismos de Autorregulação
III. Consciência Social
IV. A Prática nas Relações
Estratégia pedagógica
Com base em exercícios individuais e de grupo (jogos pedagógicos, role-play, estudos de caso, entre outros) é promovida a reflexão individual e em grupo.
Tendo por base a experiência vivida pelos participantes, são apresentadas as competências base da inteligência emocional e as respetivas práticas promotoras de desenvolvimento pessoal e profissional.
Equipa pedagógica
Jordana Cardoso
Psicóloga Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e Formadora Certificada desde 2011. Assistente de Docência no ISPA-IU, Consultora e Supervisora. Doutorada em Psicologia (ISPA-Instituto Universitário), Terapeuta Certificada na Teoria Polivagal (Polyvagal Institute) e Internal Family Systems (Level 3 - IFS Institute), bem como no modelo Intimacy from the Inside Out, pelo mesmo instituto. É ainda Professora Certificada de Meditação (250h Yoga Alliance Professionals/DGERT) e membro da Sociedade Portuguesa de Psicoterapias Construtivistas.
Autora de cursos online e presenciais na área da inteligência emocional, gestão do stress e segurança psicológica, parentalidade e desenvolvimento. Conta com mais de 18 anos de experiência clínica e institucional e mais de 3000 participantes em formações, workshops e palestras. Colabora frequentemente com os media, além das ter publicado dezenas de artigos e um capítulo de um livro em publicações científicas nacionais e internacionais.
Certificado e Acreditação
O Certificado de Participação será atribuído desde que a assiduidade seja igual ou superior a 90 % da carga horária total.
A Formação Ispa observará o previsto na lei de proteção de dados pessoais (Regulamento 2016/679 do Parlamento Europeu de 26 de abril de 2016, com execução assegurada pela Lei n.º 58/2019, de 8 de agosto).
Requisitos técnicos
Os candidatos à frequência deste curso devem reunir os seguintes requisitos:
- Ter acesso a um computador / telemóvel / tablet com ligação à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Internet Explorer, Firefox ou Safari;
- Aplicação Zoom;
- Ter conhecimentos de informática na ótica do utilizador.